Nå har motivasjonen kommet igjen! Jeg har trent tre dager på rad, begynt å skrive ned det jeg spiser igjen og kuttet ut alt som heter sukker og kaker. Jeg prøver også å være vegeterianer denne uken, ikke at det er sånn kjempebra, det vet jeg. Men det er jo morsomt å prøve, for å se om jeg klarer det. Og tro meg, jeg ELSKER kjøtt haha! Neste uke skal jeg prøve å bare drikke vann, kaffe og te (ingen juice, ingen brus, ingen alkohol), også skal jeg prøve å finne på noen flere morsomme småting jeg kan gjøre hver uke :) Dere spurte om flere sunne/treningstips og sånt. Jeg har laget en health bok som jeg skal vise dere når jeg er ferdig, så kan jo skrive noen ting fra den!

- www.fitday.com er en kjempebra side! Du registrerer deg gratis, og fyller ut akkurat hva du har spist hver dag og akkurat hva du har trent osv. Den regner ut hvor mye kalorier du har brent og hvor mye du har spist. Du kan også sette en “goal weight” også forteller den deg hvor mye du må gå ned hver dag osv.
- Lag en ny bakrund på dataen med et bilde av en kjendis/motivasjonen din og skrive GO TO THE GYM! Eller noe lignende, haha. Det ser kanskje litt dumt ut men jeg må faktisk si det hjelper. Her er min bakrund fra Victorias Secret fashion showet. Jeg ser det absolutt hele tiden, og jeg blir motivert til å både spise sunt og trene. Jeg har tenkt til å lage en bedre en med flere bilder og sånt når jeg får tid:)
- Ha hemmelige konkurranser med de vedsiden av deg når du trener. Klarer du å forbrenne flere kalorier eller løpe forterre enn hun vedsiden av deg på tredemølla? om du går tur, klarer du å passere hun forann deg? Det er kjempemorsomt!
- Ha et mål. Jeg hadde egentelig ikke noe mål i begynnelsen, men nå har jeg et mål om at jeg vil være 120 pounds innen 17 mars da jeg drar til New York med Austin. Jeg veier meg nesten hver dag og jeg har skikkelig skikkelig lyst til å være den str innen da! Jeg skal jo shoppe masse, så det er jo greit å kjøpe riktig størrelse.
- Sov mer, hvem elsker vel ikke å sove? Det gjør jeg hvertfall. Jeg tror det er en av mine favoritt ting å gjøre, jeg kan gjerne sove hele dagen og hele natten. Det er bevist at de som sover 7 timer eller mer hver kveld gjør bedre matvalg og man blir mindre stresset. Prøv å legg deg en halvtime tidligere!
- Neste gang du har skikkelig lyst på iskrem eller en colaboks, hent mobilen din og ring en venn for å prate. Når du har veldig lyst på noe, varer det som regel bare i 5 minutter, så da får du brukt opp den tiden på noe annet.
- Når du har lyst på pizza med skinke og pepperoni, en brownie og en brus … du kan godt ta noe lignende, bare litt sunnere. Ta for eksempel pizza med grønnsaker på og ikke kjøtt, vann istedefor brus, en brownie OG et eple. Da blir du mett nok og du får i deg det du skal ha.
- Og dette er veldig random og høres rart ut. Men det er vel flere enn meg som har problemer med å stå opp om morgenen? Jeg har begynt å drikke et par store glass vann sånn ca 1 time før jeg legger meg, sånn at når jeg vokner må jeg på do, og da må jeg jo opp fra senga. Jeg går ned den laaaange gangen, fryser litt, og da gidder jeg ikke klatre tilbake opp i sengen min vel! Funker nok ikke for alle, men funker fint for meg :) Haha
Håper dere liker sånne tips :) Jeg klarer selvfølgelig ikke å gjøre alt selv, men det er jo greit å få lest de og kanskje neste gang du er sulten kan du ringe en venn.. eller når du løper har du skikkelig lyst til å løpe forbi hun forann deg? jeg blogger igjen i morgen om mitt superduper (ikke) spennende liv for tiden! haha. Hvordan går det med treningen og sunt-spisingen deres, da?:)